首 の 後ろ 痛い

首 の 後ろ 痛い 私たちの頭の重さは、首という重要な構造によって一日中支えられています。 首に痛みやこわばりを感じると、極度の抑うつ状態につながる可能性があります。 まず第一に、「首」は正確には何から構成されているのでしょうか？ 親指ほどの大きさの神経は頸髄と呼ばれ、首を構成する頸椎を構成する7つの骨の間を走っています。 頸椎は首を構成しています。 さらに、頸椎を取り囲む筋肉も首の安定に貢献しています。 この記事では、首のこわばりや痛みを引き起こす可能性のある状態と、これらの症状を緩和できる治療法について説明します. 最近の研究では、首のこわばりや痛みの原因として、猫背の姿勢に特に焦点が当てられています。その理由は、スマホの時代、朝の電車から夕方の電車まで一日中スマホをいじる可能性があるからです。実際、座ってスマートフォンを使用する際の低い姿勢は、前かがみになることが多いと考えられています。 「猫背」と聞くと「背中が丸い人」を思い浮かべますが、「肩の位置より耳の位置が前に出ている」場合にも使われるようです。頸椎から腰までの S 字型の湾曲により、私たちの重い頭は当初、圧力を分散して安定させるシステムによって支えられていました。そのため、猫背でスマートフォンを使用すると、背骨のS字カーブが崩れ、頭を長時間支える首や肩の筋肉に過度の圧力がかかり、首がこわばって痛くなります。 首の後ろの痛みの原因 精神的および肉体的なストレスは、首のこわばりや痛みを引き起こす可能性があります。 これらのストレスは身体の自律神経を興奮させ、過労させます。 デスクで同じ姿勢を保つと、頸椎と首の筋肉に負担がかかり、こわばりや痛みが生じます。 これが前述のストレートネックの原因となります。