エゴマ オイル 効果
シソ油はシソの種子に由来し、中国料理や韓国料理で伝統的に使用されてきました。このオイルは、大さじ 1 杯あたり約 7.5 グラムのオメガ 3 脂肪酸 ALA の優れた供給源です.1 研究によると、エゴマ油は、炎症の軽減、血圧の低下、血糖コントロールの改善など、いくつかの健康上の利点を提供する可能性があります.2 ,3,4 しかし、ヒトでの研究は限られており、これらの潜在的な影響を確認するには、さらに多くの研究が必要です.
シソ油は、さまざまな健康状態に非常に効果的な治療法であることが知られています.シソ油の最もよく知られている利点には、心臓の健康を改善し、ストレスや不安を和らげ、認知機能を高める能力が含まれます.さらに、シソ油は、乾癬、喘息、湿疹などの症状の治療にも役立つことが示されています.
エゴマ油は何をしますか?
シソ油は、アレルギーおよび炎症反応における化学伝達物質の産生を抑制することが知られています。これらの必須脂肪酸は、広範囲の炎症状態、心臓病、大腸炎/クローン病、喘息、アレルギー、抗菌、抗がんなどに効果があります.
シソはアジア原産のハーブで、何世紀にもわたって伝統的な中国医学で使用されてきました。シソには、カロリーの燃焼と減量の促進に関与する褐色脂肪組織を増強する能力など、さまざまな健康上の利点があります。
シソ油は安全に摂取できますか
シソの葉と種子は、タンパク質、抗酸化物質、脂肪酸などの必須栄養素の優れた供給源です。えごま油は、野菜のソテーやサラダのドレッシングなどにも使えるヘルシーな食用油です。
シソ油は、肝臓の健康に多くの利点があることが知られています.特に、肝臓の重量を変えることなく、肝臓のトリグリセリドレベルを低下させることが示されています.さらに、エゴマ油処理は、AMP 活性化プロテインキナーゼおよびアセチル CoA カルボキシラーゼのリン酸化と脂肪分解タンパク質レベルを増加させる一方で、肝臓の脂質生成タンパク質レベルを減少させることが示されています。これらの効果は、エゴマ油が肝疾患の有用な自然療法である可能性を示唆しています.
エゴマ油の皮膚への利点は何ですか?
シソ油は、にきびや老化した肌の状態を治療するための優れた自然な選択肢です.オメガ3が豊富で、成熟した老化した肌を落ち着かせ、修復し、強力な抗酸化保護を提供します.このオイルを定期的に使用することで、肌はよりクリアで落ち着いたトーンになり、リフレッシュした外観になります。
この研究では、α-リノレン酸が豊富なエゴマの葉の粉末の摂取が、日本人成人の家庭の血圧と血清酸化低密度リポタンパク質を低下させることがわかりました。
シソ油
シソ油は、シソ植物から抽出される油の一種です。シソはシソ科の植物で、東アジア原産です。この植物の油はナッツのような素朴な風味があり、その風味を引き立てるあらゆる材料を軽くソテーするために使用できます.エゴマ油と相性の良い具材としては、きのこやほうれん草などの青菜が挙げられます。シソ油を使って、ヨーグルト、油、レモン汁でフレッシュなディップを作ることもできます。
髪の成長を助ける
シソのミントのような清涼感が頭皮を落ち着かせ、血液と栄養素が毛包に流れるようにします。これにより、毛包が再生され、髪の成長が促進されます。
紫シソは体重を減らすのに役立ちますか
紫蘇は、抗酸化物質の一種であるポリフェノールを豊富に含む植物です。これらのポリフェノールは、脂肪細胞の脂質レベルを低下させ、マウスの体重増加を防ぐ能力など、健康上の利点があると考えられています.これらの調査結果は、紫色のシソが、人間の肥満を管理する機能性食品または栄養補助食品 (健康上の利点を持つサプリメント) の開発の潜在的な候補である可能性があることを示唆しています.
このサプリメントにはエゴマ油が含まれており、1 日 2 回 3 ソフトジェルを食事と一緒に摂取することをお勧めします。酵母、ダイアリー、卵、グルテン、トウモロコシ、大豆、小麦などのアレルゲンは含まれていません。さらに、砂糖、でんぷん、防腐剤、人工着色料、香料、香料は一切含まれていません。
シソは人間に有毒ですか?
シソは人間に有毒です。植物にはケトンが含まれており、炎症によって肺に損傷を与える可能性があります。植物を摂取すると、呼吸窮迫症候群を引き起こす可能性があります。植物の花は最も危険であり、深刻な呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります.
伝統的な腸の栄養素であるエゴマは、強力な抗けいれん作用と抗炎症作用があることが示されています.これにより、IBS、クローン病、潰瘍性大腸炎などの炎症状態を治療するための有望なターゲットになります.シソは、乳児の疝痛の症状を軽減するのにも効果的であることが示されています。
シソにはカフェインが含まれていますか
ハーブ紫蘇は、料理だけでなく、自然療法として日本で広く使用されてきました.カフェインを含まないので、妊娠中の女性やカフェインアレルギーの方、小さなお子様にも安心です。紫蘇茶はティーバッグ10袋入り。
一部のハーブは肝臓の健康に有益ですが、他のハーブは実際に中毒性肝疾患を引き起こす可能性があります.アロエベラ、ブラックコホッシュ、カスカラ、チャパラル、コンフリー、エフェドラ、またはカバを含むサプリメントには注意してください。これらは肝臓の損傷に関連しています.摂取しているサプリメントに懸念がある場合は、使用を続ける前に必ず医療専門家に相談してください.
シソは糖尿病に良いですか?
エゴマ油は、腸内微生物叢に調節効果があることが知られており、2型糖尿病KKAyマウスのインスリン抵抗性を緩和するのに有益であることが示されています.これが発生するメカニズムは、代謝の調節に関与することが知られている PI3K/AKT シグナル伝達経路の活性化によるものです。この研究は、2 型糖尿病の管理におけるシソ油の潜在的な利点のさらなる証拠を提供します。
シソの葉は韓国料理で人気の食材で、通常、漬物、炒め物、スープ、ラップなどの料理に使用されます.シソ科に属し、強い香りがします。シソの葉は日本のシソの葉に似ていますが、味や形が異なることが知られています.
韓国のシソ油とは
シソ油は、シソの種子から得られる食用植物油です。独特のナッツのような香りと味があり、韓国料理の調味料、調味料、食用油として使用されます。
エゴマ油はデリケートな油であるため、冷蔵保存し、開封後 6 か月以内に使用してください。
高血圧と戦うハーブ
ハーブとスパイスは、塩分やカロリーを追加せずに料理に風味を加える優れた方法です。ハーブやスパイスの中には、血圧を下げるなどの健康上の利点があるものもあります。食事に取り入れたい場合は、バジル、パセリ、セロリの種、チャイニーズキャッツクロー、オトメアゼナ、ニンニク、タイム、シナモン、ショウガ、またはカルダモンを追加することを検討してください.
ハーブ製品は、従来の薬に代わる自然で安全な代替品として宣伝されることがよくあります.しかし、一部のハーブは実際に高血圧を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります.高血圧症がある場合、または高血圧症を発症するリスクがある場合は、次のハーブを避けるようにしてください: アルニカ、ビター オレンジ、ブルー コホッシュ、トウキ、マオウ、イチョウ、高麗人参、ガラナ、甘草、ペニーロイヤル オイル、スコッチほうき、センナ、サザンヤマモモ、セントジョンズワート、ヨヒンビン
血圧を上げる天然ハーブ
一部のハーブサプリメントは、血圧や血圧の薬に影響を与える可能性があります.これらには以下が含まれます：
– アルニカ (Arnica montana)
– エフェドラ (マオウ)
– 高麗人参（Panax quinquefoliusおよびPanax ginseng）
・ガラナ（パウリニア・クパナ）
– 甘草（Glycyrrhiza glabra）
｢エゴマ油を凌ぐ健康効果｣寝ている間に脂肪が燃焼する"あるオイル" #SmartNews https://t.co/MD79pzZQ11
— whoisthis7 (@MnWhoisthis7) June 15, 2021
血圧の薬を服用している場合は、薬と相互作用する可能性があるため、これらのサプリメントを服用する前に医療提供者に相談することが重要です.
ステビアの葉には砂糖が含まれていないため、血糖値が高い患者にとって優れた選択肢となります。葉には高レベルの食物繊維も含まれており、満腹感を高めて減量に役立つ可能性があります.さらに、食物繊維は消化と心臓の健康をサポートします。
結論
エゴマ油には、さまざまな健康上の利点があると考えられているオメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれています。これらの脂肪酸は、とりわけ炎症を軽減し、心臓の健康を改善するのに役立ちます.一部の研究では、シソ油が特定の種類のがんの治療にも有効である可能性があることが示唆されています。
シソ油は、炎症の軽減や認知機能の向上など、全体的な健康にプラスの効果をもたらす可能性があります.これらの利点を確認するには、さらなる研究が必要ですが、シソ油は、さまざまな状態に対する有望な自然療法です.
